WorkBuddy 实战资源库
8 份 WorkBuddy 教程逐条拆过之后，把真正能用的部分攒在了一起。全部可一键复制。
125 通用指令
20 Prompt 模板
65 真实案例
3 完整实操
14 入门章节
通用指令是「一句话能说清、WorkBuddy 直接开干」的短指令。方括号 [ ] 里是占位符，替换成你的实际内容就能用。
1. 基础操作12 条
任务管理 / 日程安排 / 文档处理
任务管理
创建任务 复制
帮我创建一个[任务名称] 任务，优先级[高/中/低] ，截止日期[日期]
任务分配 复制
将[任务名称] 分配给[团队成员] ，需要[具体要求]
任务更新 复制
更新[任务名称] 的进度为[百分比] ，当前状态[进行中/已完成]
日程安排
创建会议 复制
安排一个[会议主题] 会议，时间[日期时间] ，参会人[名单]
会议提醒 复制
设置[会议名称] 的提前[分钟数] 提醒
文档处理
创建文档 复制
新建一个[文档类型] 文档，标题为[标题]
文档总结 复制
总结[文档名称] 的核心要点，不超过[字数]
文档搜索 复制
在[文件夹] 中搜索包含[关键词] 的文档
2. 专业场景20 条
项目管理 / 数据分析 / 市场营销 / 人力资源 / 财务管理
项目管理
项目计划 复制
制定[项目名称] 的项目计划，包含里程碑和时间表
风险评估 复制
分析[项目名称] 的潜在风险，提出应对方案
数据分析
数据整理 复制
整理[数据文件] ，清洗异常值，标准化格式
图表生成 复制
用[数据] 生成[图表类型] ，突出显示[关键指标]
趋势分析 复制
分析[数据集] 的趋势变化，预测未来[时间段]
市场营销
竞品分析 复制
分析[竞品名称] 的产品特点和市场策略
人力资源
财务管理
3. 高级技巧9 条
组合指令 / 条件判断 / 模板生成
组合指令
复杂任务分解 复制
将[复杂任务] 分解为可执行的子任务，分配责任人，设置时间节点
多文档处理 复制
同时处理[文档1] 、[文档2] 、[文档3] ，提取共同主题，生成综合报告
跨部门协作 复制
协调[部门A] 和[部门B] 完成[协作项目] ，明确分工和交付物
条件判断
智能提醒 复制
如果[任务] 在[时间] 前未完成，自动发送提醒给[负责人]
自动升级 复制
当[问题] 超过[时间] 未解决，自动升级给[上级领导]
条件执行 复制
如果[条件成立] ，则执行[操作] ，否则执行[备选方案]
模板生成
会议纪要模板 复制
生成标准会议纪要模板，包含议题、决议、行动项
项目报告模板 复制
创建项目进度报告模板，有数据可视化区域
工作总结模板 复制
设计周/月工作总结模板，便于快速填写
4. 技术开发12 条
代码相关 / 系统运维 / 产品设计
代码相关
代码审查 复制
审查[代码文件] ，指出潜在问题和改进建议
API文档 复制
为[API接口] 生成详细的文档说明
性能优化 复制
分析[系统] 的性能瓶颈，提出优化方案
系统运维
故障排查 复制
排查[系统故障] 的可能原因和解决方案
产品设计
5. 数据分析12 条
Excel处理 / SQL查询 / Python分析
Excel处理
数据透视 复制
对[数据表] 创建数据透视表，分析[维度] 和[指标]
公式应用 复制
在[单元格范围] 应用[公式类型] 计算
条件格式 复制
为[数据范围] 设置条件格式，突出显示[条件]
图表制作 复制
用[数据范围] 制作[图表类型] ，添加[标题和标签]
SQL查询
数据查询 复制
从[表名] 查询[字段] ，条件为[条件] ，排序按[字段]
数据统计 复制
统计[表名] 中[分组字段] 的[聚合指标]
关联查询 复制
关联[表1] 和[表2] ，查询[关联条件] 的数据
数据更新 复制
更新[表名] 中[条件] 的数据，设置[新值]
Python分析
数据清洗 复制
用pandas清洗[数据集] ，处理缺失值和异常值
可视化 复制
用matplotlib/seaborn可视化[数据] ，展示[分析结果]
机器学习 复制
用scikit-learn对[数据] 进行[算法] 分析
报告生成 复制
用jupyter生成数据分析报告，包含代码和解释
6. 创意内容12 条
文案创作 / 设计辅助 / 视频脚本
文案创作
广告文案 复制
为[产品] 创作吸引人的广告文案，突出[卖点]
社交媒体 复制
撰写[平台] 的社交媒体文案，风格[正式/轻松]
产品描述 复制
编写[产品] 的详细描述，包含功能特点和优势
新闻稿 复制
撰写[事件] 的新闻稿，符合媒体发布要求
设计辅助
设计说明 复制
为[设计需求] 编写详细的设计说明文档
视频脚本
产品演示 复制
编写[产品] 的演示视频脚本，时长[分钟]
培训视频 复制
创作[主题] 的培训视频脚本，包含讲解和示例
宣传片 复制
撰写[品牌/活动] 的宣传片脚本，有情感共鸣
教程视频 复制
制作[技能/软件] 的教程视频脚本，步骤清晰
7. 工作流优化12 条
自动化流程 / 集成指令 / 团队协作
自动化流程
邮件自动回复 复制
设置收到[关键词] 邮件时自动回复[内容]
任务自动创建 复制
当[条件触发] 时自动创建[任务]
数据自动同步 复制
将[数据源] 的数据自动同步到[目标系统]
集成指令
邮件集成 复制
通过邮件发送[报告/通知] 给[收件人]
团队协作
进度同步 复制
定期同步团队成员的[任务/项目] 进度
8. 个性化定制12 条
风格调整 / 角色扮演 / 知识库训练
风格调整
角色扮演
知识库训练
学习文档 复制
学习[文档/资料] 的内容，掌握相关知识
9. 效率组合12 条
晨间工作流 / 项目启动 / 报告生成
晨间工作流
项目启动组合
报告生成组合
10. 移动办公12 条
语音指令 / 快捷操作 / 离线功能
语音指令
快捷操作
离线功能
通用指令解决「让 AI 动起来」，模板解决「让 AI 交出能直接发出去的东西」。【 】 内替换成你的内容，复制到 WorkBuddy 就能用。
1. 周报类4 个
模板 01 周报结构化输出 复制
我是【岗位】 ，本周做了【3件事】 ：1.……2.……3.……。下周计划：【3件事】 。请按「本周成果+数据+下周计划」格式帮我整理成一份简洁周报，重点突出我做得好的部分，字数控制在300字以内。
适用场景 每周五写周报，5分钟出初稿
模板 02 数据型周报 复制
我是运营，本周核心数据：【拉新200人/转化率15%/活跃度提升8%】 。请结合这些数据写一份周报，重点说明数据背后的原因和下周优化方向，用数据讲故事，不要流水账。
适用场景 有具体数据指标的岗位
模板 03 项目进展汇报 复制
项目名称：【XXX】 ，当前进度：【XX%】 ，本周完成：【事项列表】 ，遇到的问题：【问题描述】 ，下周计划：【计划】 。请按「进度-成果-问题-计划」格式整理成项目周报，控制在200字内发给领导。
适用场景 需要定期向领导汇报项目进展
模板 04 跨部门周报同步 复制
我们部门本周完成了【事项】 ，对贵部门的影响是【说明】 。需要贵部门配合的是【具体需求】 ，期望完成时间是【时间】 。请帮我写一段200字以内的跨部门周报同步文字，语言专业但不高高在上。
适用场景 需要与其他部门协作配合的工作
2. 邮件类4 个
模板 05 工作请示邮件 复制
领导好，关于【事项】 我有两个方案：A方案【优点/缺点】 ；B方案【优点/缺点】 。我的建议是【选择方案+理由】 。请您在百忙中抽空确认，谢谢。
适用场景 需要领导决策的工作请示
模板 06 客户跟进邮件 复制
您好，我是【你的名字】 ，负责【项目/产品】 。上次沟通后我们完成了【进展】 ，目前的状态是【现状】 。想跟您确认一下：【需要确认的问题】 。期待您的反馈，祝好。
适用场景 客户关系维护和跟进
模板 07 会议邀请邮件 复制
您好，邀请您参加【会议名称】 ，时间：【具体时间】 ，时长约【XX分钟】 ，方式：【线下/线上链接】 。本次会议议程：1.……2.……3.……，预计需要讨论【需要对方提前准备的内容】 。请确认是否参加，谢谢。
适用场景 组织会议前的邀请发送
模板 08 方案发送邮件 复制
您好，附件是我们为【项目】 准备的方案，主要包含【核心内容概述】 。有几个关键点想特别说明：【1-2个重点】 。期待您的反馈，如有疑问随时沟通，谢谢。
适用场景 发送方案、提案后的说明邮件
3. 汇报类3 个
模板 09 述职报告 复制
我是【岗位】 ，在岗【X年/X月】 。本季度我的核心成果是【3个成果+数据支撑】 ，遇到的挑战是【挑战描述+解决方案】 ，下季度目标是【目标】 。请帮我整理成一份3分钟的述职报告，重点说成果，简洁不啰嗦。
适用场景 季度/年度述职
模板 10 工作复盘 复制
项目/任务：【名称】 ，最终结果：【结果】 ，计划 vs 实际：【对比】 。做得好的地方：【原因分析】 ；需要改进的地方：【原因分析+下次做法】 。这件事给我的核心启示是：【1句话总结】 。
适用场景 项目结束后的结构化复盘
模板 11 需求汇报 复制
我需要向【对象：领导/客户/同事】 汇报【需求名称】 。背景是【背景描述】 ，我的诉求是【具体诉求】 ，期望结果是【期望结果】 。请帮我用「背景-现状-诉求-期望」结构写一段2分钟的口头汇报稿，语言简洁有说服力。
适用场景 向上级或客户提需求
4. 总结类4 个
模板 12 会议纪要整理 复制
以下是会议记录：【粘贴记录内容】 。请帮我整理成结构化纪要，包含：会议结论（确定的）、待办事项（负责人+截止时间）、未解决问题（需要继续跟进）、下次会议时间。格式要清晰，便于分享。
适用场景 会议结束后快速整理纪要
模板 13 读书/学习笔记 复制
我刚学了【内容主题】 ，作者/来源是【来源】 。核心观点是：【1-2句话概括】 。对我最有用的点是：【具体启发】 。我可以马上用起来的是：【马上能做的1件事】 。请帮我整理成一张知识卡片，包含观点+启发+行动。
适用场景 学习后快速沉淀
模板 14 月度总结 复制
我是【岗位】 ，这个月完成了【主要成果，数据支撑】 。对比上个月，进步的地方是【进步】 ，做得不够好的地方是【不足+原因】 。下个月我重点要提升的是【方向】 ，具体计划是【计划】 。请帮我整理成一份月度总结，800字左右，有数据有分析。
适用场景 月度复盘和总结
模板 15 项目结项总结 复制
项目：【名称】 ，时间：【周期】 ，目标：【目标】 ，实际结果：【结果】 ，投入产出：【说明】 。请帮我按「项目概述-核心成果-关键动作-经验沉淀-待改进」格式写一份结项总结，重点说经验，为以后做参考。
适用场景 项目结束后的完整复盘
5. 沟通类3 个
模板 16 拒绝/婉拒回复 复制
您好，关于【对方的请求】 ，感谢您的信任。目前我手上有【现有工作说明】 ，在这个时间段内无法承接【请求内容】 。我的建议是【替代方案或推荐人选】 。希望有机会下次合作，谢谢理解。
适用场景 无法接受请求时的专业回复
模板 17 批评反馈 复制
我想给你一个反馈，关于【具体事件】 。我观察到的情况是【描述行为，不评价人】 ，这对【影响】 产生了影响。我希望的是【具体期望】 。我相信你可以做好，这只是过程中的一点调整。
适用场景 需要给同事或下属提意见
模板 18 感谢信/表扬信 复制
我想感谢【人名】 ，他是【岗位/角色】 。在【具体事件】 中，他【具体做了什么】 ，这件事对我的帮助是【帮助描述】 ，最终结果是【结果】 。他的这种做法让我感受到【感受】 。请帮我写一封真诚的感谢信，200字以内。
适用场景 感谢同事、客户、合作伙伴
6. 创意类2 个
模板 19 方案头脑风暴 复制
我需要解决【问题/挑战】 。背景是【背景描述】 ，约束条件是【预算/时间/资源限制】 。请帮我提供至少5个不同方向的解决方案，每个方案说明：核心思路、预估效果、需要的资源、潜在风险。最后推荐一个最值得尝试的方案。
适用场景 需要创意方案时
模板 20 内容选题 复制
我的公众号/账号定位是【定位】 ，目标读者是【人群】 ，本周我想写一篇关于【主题】 的文章。请帮我提供5个标题选项（每个不同角度），并说明每个标题的切入角度和预期效果。最后推荐一个最值得写的。
适用场景 内容创作前的选题策划
65 个可以直接照着说的真实指令。每条都标注了「说了什么」和「WorkBuddy 实际做了什么」，方括号内容替换成你的场景即可。
先掌握基本流程
下指令前先记住这四步，比记案例本身更重要。
2
确认计划 AI 解析并展示执行步骤，用户确认后开始执行
指令撰写技巧
指定路径：明确文件或文件夹的完整路径
明确格式：指定输出格式（PDF、Excel、PPT 等）
说明要求：描述具体需求（图表类型、分析维度等）
从简单开始：先尝试简单任务，再逐步尝试复杂任务
1. 自动化办公8 个
01 自动生成销售日报
输出 PDF 日报
更具体的说法 复制
汇总 D:/销售/ 上周的 Excel 数据，按产品线统计销售额和环比，生成一页 PDF 日报，发到企业微信销售群
实际效果 自动从本地 Excel 或企业微信表格中提取数据，调用内置报表模板生成 PDF 并发送至指定群组。
02 整理会议纪要
输出 结构化纪要文档
更具体的说法 复制
读取今天会议的转写文本，按【议题 / 结论 / 待办（负责人 + 截止时间）】 整理，输出 Markdown
实际效果 调取飞书/钉钉会议录音转文字结果，识别发言角色与关键结论，结构化输出带时间戳的摘要文档。
03 同步客户信息至 CRM
输出 CRM 已录入
更具体的说法 复制
打开 CRM 新建客户页，把剪贴板里的客户信息（姓名 / 电话 / 意向等级）逐条录入并提交
实际效果 在浏览器中自动打开 CRM 网页端，将剪贴板中的姓名、电话、意向等级等字段逐项填入对应表单并提交。
04 Excel 数据处理
输出 合并表 + 图表 + 分析报告
原文指令 复制
把桌面"2026Q1销售数据"里所有Excel合并，生成柱状图+分析报告
实际效果 自动合并多个 Excel 文件，生成可视化图表和分析报告。
05 文档批量转换
输出 批量 PDF
原文指令 复制
把D盘"周报"文件夹里所有Word转PDF，并按日期重命名
实际效果 批量转换文件格式，自动按日期规则重命名。
06 定时自动化任务
输出 每日自动推送
原文指令 复制
每天9点自动汇总D盘「周报」文件夹内Word文档，转PDF并按'日报_YYYYMMDD'命名，发送至企业微信「行政群」
实际效果 设置定时任务，每天自动执行文件汇总、转换和发送。
07 简历信息提取
输出 结构化表格
更具体的说法 复制
分析 D:/招聘/ 里所有简历，提取姓名、最高学历、工作年限、最近公司、核心技能，汇总成 Excel 并按岗位匹配度排序
实际效果 自动识别简历中的姓名、教育背景、工作经历等关键信息，生成结构化表格。
08 文件整理归档
输出 分类文件夹
原文指令 复制
整理 Downloads 文件夹里的图片，按日期分类
更具体的说法 复制
扫描 Downloads 里的图片，按拍摄日期建 2026-01、2026-02 这样的子文件夹归位，重复文件单独放到 duplicates
实际效果 智能扫描杂乱的下载文件夹，按日期规则自动分类归档。
2. 内容创作与视觉生成7 个
09 海报设计
输出 PNG 海报
更具体的说法 复制
为 3 月 15 日春季新品发布会设计主视觉海报，品牌色 #14B8A6，尺寸 1080×1920，主标题『春启新程』，导出 PNG
实际效果 调用海报生成 Skill，自动匹配品牌色系、插入产品图、生成 Slogan 文案并导出 PNG 文件。
10 营销邮件撰写
输出 HTML 邮件草稿
原文指令 复制
写一封面向Z世代用户的APP更新通知邮件
更具体的说法 复制
写一封面向 18-26 岁用户的 App 3.2 版本更新通知，突出新增的语音速记功能，语气轻松，结尾带一个『立即更新』按钮
实际效果 基于用户画像库选择语气风格，嵌入版本变更要点，生成带 CTA 按钮的 HTML 邮件草稿。
11 小红书风格改写
输出 小红书文案
更具体的说法 复制
把本周周报改写成小红书风格，加 emoji 分隔和 5 个话题标签，控制在 800 字内
实际效果 识别原文逻辑结构，替换专业术语为口语化表达，添加 emoji 分隔符与话题标签。
12 PPT 自动生成
输出 演示文稿
更具体的说法 复制
根据产品评审会纪要生成 10 页 PPT，每页只表达一个结论，最后一页放待办清单
实际效果 自动分析会议内容，生成结构化演示文稿，包含标题、要点、图表等。
13 商业演示文稿
输出 商业计划书 PPT
原文指令 复制
生成一个面向投资人的产品介绍演示文稿，包含市场规模、产品功能、竞争优势和财务预测四个板块
实际效果 生成专业商业计划书 PPT，包含数据图表和分析内容。
14 长文创作
输出 科普文章
原文指令 复制
写一篇关于人工智能在医疗领域应用趋势的科普文章，面向普通读者，2000字左右
实际效果 生成结构完整、语言通俗的科普文章。
15 数据图表生成
输出 可视化图表
更具体的说法 复制
用 2026Q1 销售数据做折线图展示三个月趋势，标注峰值和谷值出现的日期
实际效果 自动分析数据特征，选择合适图表类型，生成可视化图表。
3. 本地知识库构建与检索3 个
16 构建 HR 制度知识库
输出 可检索知识库
实际效果 自动解析文件结构，提取条款、责任主体、生效日期等实体，建立向量索引。
17 知识库语义检索
输出 定位到的条款
更具体的说法 复制
在『公司制度』知识库里查最新的差旅报销标准，把金额上限和票据要求原文列出来
实际效果 在本地知识库中进行语义匹配，定位到对应制度条款，高亮显示金额上限与票据要求。
18 邮件内容检索
输出 匹配邮件列表
更具体的说法 复制
扫描本地邮件，找出所有提到『试用期延长』的邮件，按日期列出标题、发件人和关键片段
实际效果 扫描本地 Outlook 或 Foxmail 邮件数据库，返回匹配邮件列表及上下文片段。
4. 跨平台远程协同4 个
19 远程查询项目进度 企业微信语音
输出 摘要结果
实际效果 自动登录邮箱并筛选发件人与关键词，返回摘要结果。
20 合同 OCR 转换 QQ 群发送
输出 可编辑 DOCX
原文指令 复制
把刚传的合同扫描件转成可编辑Word
实际效果 立即下载附件，调用 OCR 技能识别文字，保留原始段落格式输出 DOCX。
21 远程调试 飞书移动端
输出 错误堆栈截图
原文指令 复制
打开调试窗口，检查昨天报错的Python脚本
实际效果 在桌面端 VS Code 中定位文件，运行调试器并截图错误堆栈回传。
22 跨设备文件分析 小程序语音
输出 对比分析报告
原文指令 复制
和电脑上项目文件夹里的报价单一起看，整理一份对比意见
实际效果 几分钟后分析报告回传手机，实现跨设备任务协作。
5. 信息检索与调研4 个
23 结构化行业调研
输出 Markdown 表格报告
原文指令 复制
请检索近30天内人工智能大模型在金融风控领域的应用案例，提取5个典型场景，按'场景名称｜技术要点｜落地效果'格式整理成表格，输出为Markdown
实际效果 自动检索网络信息，提取关键内容，生成结构化表格报告。
24 调研结果修正
输出 补充后的调研表
原文指令 复制
补充第3条场景中的实施周期与团队规模信息
实际效果 在已有调研结果基础上补充详细信息。
25 行业趋势报告
输出 调研报告
原文指令 复制
调研一下2024年AI行业趋势，写一份报告
更具体的说法 复制
检索 2026 年 AI Agent 在企业办公场景的落地案例，按行业分类整理，输出 3000 字报告并附数据来源
实际效果 自动搜集行业信息，分析趋势，生成完整调研报告。
26 数据榜单整理
输出 结构化 Excel
原文指令 复制
抓一份AI应用营收榜单并整理成Excel
更具体的说法 复制
抓取最新的 AI 应用收入榜前 50，整理成 Excel，含排名、应用名、月收入、环比变化四列
实际效果 抓取网络数据，整理成结构化 Excel 表格。
6. 自动化定时任务3 个
27 科技热点日报
输出 每日热点日报
原文指令 复制
每天早晨8点帮我整理当天科技圈热点，生成日报推送给我
实际效果 设置云端定时任务，每天自动采集热点、生成日报、推送消息。
28 行业动态周报
输出 每周动态周报
原文指令 复制
每周一上午9点自动检索金融监管动态，生成周报并发送到企业微信指定群聊
实际效果 周期性监控行业动态，自动生成并发送周报。
29 热点采集日报自动化 特色案例
输出 三平台日报 + 邮件
更具体的说法 复制
每天早上 8 点采集微博、知乎、公众号三个平台的 AI 热榜，去重后生成日报发到我邮箱
实际效果 一条提示词搞定三大平台热点采集 + 日报生成 + 邮件推送，全程不写一行代码。
7. 网站与应用开发2 个
30 个人作品网站
输出 多页响应式网站
原文指令 复制
帮我做一个个人作品展示网站，简约风格，有首页、作品集、联系方式三个板块
实际效果 零代码搭建完整网站，包含多个页面和响应式设计。
31 商业官网搭建 特色案例
输出 完整官网
更具体的说法 复制
搭一个一人公司官网，包含首页、服务介绍、案例展示、联系方式四个页面，风格简约，适配手机
实际效果 0 代码半天上线 OPC 一人商业闭环官网，完整官网搭建实战。
8. 旅游规划5 个
32 美食智能搜索
输出 餐厅清单
原文指令 复制
帮我在成都找几家正宗且适合家庭聚餐的火锅店，要评价好、环境不太吵
实际效果 智能搜索并筛选符合条件的餐厅，提供详细信息。
33 酒店智能推荐
输出 住宿推荐
原文指令 复制
根据这几个景点位置帮我选一家交通方便的酒店
实际效果 根据景点分布推荐最优住宿位置。
34 多景点路线规划
输出 路线方案
原文指令 复制
规划一条从宽窄巷子到大熊猫基地再到锦里的路线，避开拥堵，把腿脚不好的老人也考虑进去
实际效果 智能规划最优路线，考虑交通状况和特殊需求。
35 完整行程设计
输出 三日行程表
原文指令 复制
设计一个成都三日游行程，包含大熊猫基地、火锅体验和博物馆，适合老人出行，不要爬山
实际效果 一句话生成完整行程安排，包含景点、餐饮、住宿建议。
36 目的地穿搭提醒
输出 天气 + 穿搭建议
原文指令 复制
成都4月初的天气怎么样？该穿什么衣服？
实际效果 查询天气并提供穿衣建议。
9. 教育与学术1 个
37 论文格式检查与修复 特色案例
输出 问题清单 + 修复后文档
更具体的说法 复制
按学校模板检查论文初稿的标题层级、参考文献格式、页眉页码，列出问题清单并自动修复
实际效果 一句话搞定毕业论文格式检查 + 自动修复 + 对比报告生成。
10. PDF 处理与文档管理13 个
38 PDF 批量合并
输出 单个合并 PDF
原文指令 复制
把桌面"合同文档"文件夹里所有PDF合并成一个文件，按文件名排序
实际效果 自动扫描指定文件夹，按文件名排序后合并为单个 PDF，保留原始页码顺序。
39 PDF 拆分提取
输出 指定页 PDF
原文指令 复制
把这份200页的报告PDF拆分成单页，提取第10-20页单独保存
实际效果 智能拆分 PDF，可按页码范围、奇偶页、章节等多种方式提取。
40 PDF 添加水印
输出 带水印 PDF
原文指令 复制
给这份报价单PDF添加"内部资料"水印，透明度30%，斜向排列
实际效果 自动生成斜向水印层，叠加到每一页，支持自定义透明度、角度、字体。
41 PDF 批量加密
输出 加密 PDF
原文指令 复制
把"合同"文件夹里所有PDF加密，密码统一为"company2026"，禁止打印和复制
实际效果 批量设置 PDF 权限密码，限制打印、复制、编辑等操作。
42 PDF 解密解锁
输出 无限制 PDF
原文指令 复制
这份PDF密码是123456，帮我解锁后另存
实际效果 移除 PDF 密码保护，生成无限制的新文件。
43 PDF 页面旋转
输出 方向修正 PDF
原文指令 复制
把这份扫描PDF里所有横向页面旋转正向
实际效果 自动检测页面方向，批量旋转修正。
44 PDF 压缩优化
输出 压缩后 PDF
原文指令 复制
压缩这份50MB的产品手册PDF，目标大小10MB以下，保持清晰度
实际效果 智能压缩图片分辨率，移除冗余元数据，显著减小文件体积。
45 PDF 转 Word/Excel
输出 可编辑 Excel
原文指令 复制
把这份表格PDF转成可编辑的Excel，保留格式
实际效果 OCR 识别 + 表格结构还原，生成可编辑的 Excel 文件。
46 PDF 文字提取
输出 TXT 文本
原文指令 复制
提取这份PDF里所有文字，保存为TXT
实际效果 精准提取 PDF 内嵌文字，支持多语言识别。
47 PDF 表格提取
输出 合并 Excel
原文指令 复制
从这份财务报表PDF里提取所有表格，合并到一个Excel
实际效果 智能识别表格边界，提取数据并生成结构化 Excel。
48 扫描件 OCR 识别
输出 可搜索 PDF
原文指令 复制
这份扫描合同看不清，帮我OCR识别成可搜索PDF
实际效果 OCR 文字识别层叠加，生成可搜索、可复制的 PDF。
49 PDF 对比查重
输出 差异报告
原文指令 复制
对比这两份合同PDF，标注出差异内容
实际效果 逐页逐字对比，高亮显示新增、删除、修改内容，生成差异报告。
50 PDF 版本比较报告
输出 修改说明文档
原文指令 复制
对比"方案v1.pdf"和"方案v2.pdf"，生成修改说明文档
实际效果 智能分析两版差异，生成结构化的版本变更说明。
11. 包装印刷行业15 个
51 印前规范自动检查
输出 检查报告
原文指令 复制
检查"牙膏盒设计稿"文件夹里所有PDF，验证印前规范：分辨率不低于300dpi、色彩模式为CMYK、出血位不小于3mm、字体是否转曲、是否有专色通道
实际效果 自动解析 PDF 元数据，检查分辨率、色彩模式、出血位、字体嵌入、专色通道等关键参数，生成结构化检查报告。
52 批量添加印前水印
输出 带状态水印 PDF
原文指令 复制
给"待审核"文件夹里所有设计稿PDF添加"待客户确认"水印，透明度30%，斜向排列，另存到"已水印"文件夹
实际效果 批量处理设计稿，添加状态水印便于版本管理，原文件保留。
53 条码批量生成
输出 可打印条码 PDF
原文指令 复制
为产品批次生成100个EAN-13条码，起始编码6901234567890，输出为PDF，每个条码间隔10mm
实际效果 自动计算 EAN-13 第13位校验码，批量递增生成，输出符合印刷标准的条码 PDF。
54 包装结构图尺寸标注
输出 BOM 清单
原文指令 复制
分析这份包装盒结构图，提取所有尺寸标注，生成BOM清单
实际效果 识别结构图中的尺寸标注，生成包含长宽高、材质、工艺要求的物料清单。
55 专色通道分析
输出 专色清单
原文指令 复制
分析这份包装设计稿的专色通道，列出所有专色名称和用途
实际效果 解析 PDF 专色通道，识别白墨、UV、烫金等工艺通道。
56 多版本设计稿对比
输出 修改说明
原文指令 复制
对比"设计稿v1.pdf"和"设计稿v2.pdf"，标注图文变化，生成修改说明
实际效果 逐页对比设计稿，高亮差异区域，生成客户确认用的修改说明文档。
57 印刷色彩检测
输出 修正建议
原文指令 复制
检查这份设计稿是否使用了RGB颜色，列出所有非CMYK对象
实际效果 扫描 PDF 色彩空间，识别 RGB、Lab 等非印刷色彩模式对象，输出修正建议。
58 出血位自动添加
输出 含出血 PDF
原文指令 复制
给这份设计稿添加3mm出血位，扩展背景图案
实际效果 自动扩展页面边界，智能延伸背景图案至出血区域。
59 包装刀模线提取
输出 刀模文件
原文指令 复制
从这份包装PDF中提取刀模线，单独输出为刀模图
实际效果 识别并提取刀模线图层，生成供模切机使用的刀模文件。
60 印刷报价单生成
输出 报价单
原文指令 复制
根据这份包装设计稿，计算印刷数量10000张的报价单，包含纸张、油墨、工艺成本
实际效果 分析设计规格，结合印刷参数计算成本，生成详细报价单。
61 包装文件规范化重命名
输出 规范命名 + 索引
原文指令 复制
整理"包装项目"文件夹，按"客户名_产品名_版本号_日期"格式批量重命名所有设计稿
实际效果 智能识别文件内容，按规范格式批量重命名，建立文件索引。
62 印前预检报告生成
输出 预检报告 PDF
原文指令 复制
对"新品包装"项目所有设计稿执行印前预检，生成完整预检报告PDF
实际效果 全面检查所有印前参数，生成包含问题列表、修正建议、检查清单的预检报告。
63 包装物料清单生成
输出 BOM 表格
原文指令 复制
分析这个包装项目，生成物料清单，包含面纸、内托、说明书、标签等所有物料
实际效果 扫描项目文件，识别物料类型，生成结构化 BOM 表格。
64 印刷工艺单生成
输出 工艺作业指导单
原文指令 复制
根据这份包装设计稿生成印刷工艺单，包含色序、工艺要求、质量标准
实际效果 分析设计文件，自动生成印刷厂使用的工艺作业指导单。
65 包装项目归档整理
输出 分类目录 + 索引
原文指令 复制
整理这个包装项目的所有文件，按"设计稿/刀模图/印刷文件/合同文档"分类归档，生成项目索引
实际效果 智能分类项目文件，建立规范化目录结构，生成项目档案索引。
三套完整跑通过的实操流程，每一步都有具体指令和注意事项。这些不是概念演示，是原作者真机跑出来的结果。
1. 公众号自动化发文：一句话从选题到草稿入库
来源：《从0到1搭建公众号自动化生成爆文保姆级教程》｜原作者实测：一句话，不到 10 分钟，推文进草稿箱
以前手动写稿、排版、上传，怎么也要 30-60 分钟。这套流程跑通后，你只需要做两件事：提供 AppID 和 AppSecret，在后台添加一个 IP 白名单。
1
Step 1 · 自动搜索资料 WorkBuddy 没有直接开始写，而是先去网上检索了最新的操作步骤，还顺带查了公众号自动发布的 API 接口文档。这一步保证了文章内容有据可查，不是 AI 瞎编的。
2
Step 2 · 生成完整推文 资料搜集完成后，自动生成结构完整的推文，包含：更换前的准备事项、5 步标准操作流程、紧急申诉方案、6 个高频问题 Q&A、一张操作速查表格。全文约 2000 字，开箱即用。
3
Step 3 · 引导配置 API 权限 写完内容后，WorkBuddy 主动提示需要提供公众号的 AppID 和 AppSecret，并说明在哪里找到。注意：AppSecret 在微信开发者平台「开发密钥」区生成，管理员扫码后自动生成，一定要保存好，这是自动发文章的重要凭证。
4
Step 4 · 自动处理 IP 白名单 第一次调用微信 API 时，遇到了 IP 白名单拦截。WorkBuddy 直接给出解决方案，并告诉你需要添加哪个 IP 地址。按提示操作，不到 1 分钟搞定。
5
Step 5 · 自动生成封面图 用代码生成了一张渐变风格的封面图，风格简洁专业，并自动上传至公众号永久素材库。
6
Step 6 · 一键创建图文草稿 最后调用微信草稿箱接口，封面、标题、摘要、正文全部打包上传，草稿直接出现在公众号后台 —— 你只需要点一下「发布」。
有边界感：遇到平台限制（比如未认证订阅号无法 API 群发），WorkBuddy 会如实告诉你，不会忽悠你。
2. ima 知识库自动喂养：让知识库自己长起来
来源：《ima知识库+WorkBuddy》与《还在手动整理ima？》两篇合并｜原作者实测：早上醒来，知识库已经被喂饱了
知识库不是存储问题，是喂养问题。收藏了 100 篇文章不叫知识管理，叫数字囤积。这套流程把「喂养权」交给 WorkBuddy，你只负责看。
1
Step 1 · 连接 ima 知识库 进入 ima.qq.com/agent-interface 获取 API Key 和 Client ID，把安装提示词复制给 WorkBuddy 部署 ima skills，再把 Key 和 ID 发过去完成授权。最后在 ima 里创建一个知识库，用来存放搜到的内容。
2
Step 2 · 安装微信公众号查询 Skill 在 WorkBuddy 技能页面搜索 wechat-article-search 并安装。使用时在对话框里同时选中 ima-skill 和 Wechat Article Search 两个技能。
3
Step 3 · 说出你想关注什么 像给助理派活一样下指令。原文示例：「看一下腾讯、腾讯云、微信派、元宝、ima.copilot、腾讯安全、鹅厂技术派、QQ浏览器公众号最新的报道（域名必须是 mp.weixin.qq.com），把其中跟 claw、龙虾相关的内容加入到我的 ima 的『龙虾知识库』里。」几秒钟后，知识库就被符合要求的信息填满了。
4
Step 4 · 设置定时自动化推送 在 WorkBuddy 里点「自动化」→「添加」，输入提示词、选择时间，保存即可。以后每天早上你什么都不用做，到点就能收到一份整理好的「今日情报」。
可以照抄的自动化场景：每周一上午 10 点，把上周 ima 知识库里新增的行业报告汇总成摘要发给我；每天早上 8 点半，整理 ima「竞品动态」知识库的最新资料发给我；每天下班前 6 点，把今天存进 ima 的信息按主题分类发给我。
3. 多 Agent 团队协作：把大项目拆给一支 AI 小队
来源：《Workbuddy进阶教程_多 Agent 团队协作》｜难度：进阶
WorkBuddy 支持启动多个 Agent 并行工作，就像一支专业团队 —— 研究员收集信息、分析师处理数据、设计师输出成果，同步进行，把完成时间从「所有任务相加」压缩到「最长那条子任务」。
1
Step 1 · 让 AI 创建团队 直接下指令：「我有一个大任务：制作一份完整的竞品分析报告，包括市场调研、数据分析和 PPT 输出。请帮我创建一个多 Agent 团队，合理分工并行完成。」
2
Step 2 · AI 自动分配角色 WorkBuddy 会自动规划角色，例如：研究员 Agent 负责市场数据收集与竞品信息爬取，分析师 Agent 负责数据处理与对比分析，设计师 Agent 负责 PPT 框架和视觉设计，主 Agent 负责汇总结果和最终输出。
3
Step 3 · 监控各 Agent 进度 随时问一句「请列出各 Agent 的当前任务状态」，就能看到并行工作的进展。
4
实战 · 竞品分析报告 Agent-A（调研员）搜集 3 家竞品公司的公开信息：官网、产品、定价、用户评价，整理成结构化数据表；Agent-B（分析师）基于 A 的数据做 SWOT 分析，找出差距和机会点；Agent-C（报告撰写）整合以上分析，撰写 15 页竞品分析报告并输出 Word。A 和 B 可并行，两者完成后 C 开始工作。
单 Agent vs 多 Agent
维度 单 Agent 多 Agent 团队
任务执行方式 串行，一步一步完成 并行，多路同时推进 适合场景 简单任务、有依赖链的任务 可拆分的复杂大项目 时间效率 取决于任务总时长 可缩短至最长子任务时间 资源使用 单线程 多线程并发 协调成本 无需协调 需要设计任务分工
常见多 Agent 场景模板
场景 Agent 分工 预期收益
竞品分析 调研 / 分析 / 报告撰写 3 个 Agent 3 倍速度提升 软件开发 前端 / 后端 / 测试 3 个 Agent 并行开发减少等待 内容批量生产 多个写作 Agent 同时产出 N 倍产出 数据清洗 + 分析 清洗 / 分析 / 可视化 3 个 Agent 流水线提速 多语言文档 多个翻译 Agent 同时工作 N 种语言同时输出
多 Agent 最大的价值是并行处理互相独立的子任务。设计分工时，务必确保各 Agent 的输入输出清晰定义，减少协调成本。
从「这是什么」到「怎么装、怎么用、怎么避坑」，8 份教程里关于 WorkBuddy 本身的知识都整理在这了。
1. WorkBuddy 是什么
官方定位是「全场景职场 AI 智能体桌面工作台」。用人话翻译：你把任务交给它，它会自己规划步骤、操作电脑、处理文件，最后把结果交给你。
理解自然语言指令
一句话描述任务，AI 自动拆解并执行多步骤操作
自主规划与交付
AI 自主完成需求拆解、步骤规划与执行，直接交付可用结果
多模态内容生成
自动生成文档、表格、图表、PPT 等多种格式办公成果
多 Agent 并行处理
支持多个 Agent 同时协作处理不同子任务
远程控制 Claw
通过企业微信 / QQ / 飞书 / 钉钉绑定，手机端远程操控电脑
它不是在和你聊天，而是真的在帮你干活。
2. 快速上手
系统与配置要求
项目 要求
操作系统 Windows 10/11 或 macOS 10.15+ 存储空间 约 150-180 MB 内存建议 8 GB 以上，处理复杂任务时更流畅 网络 需要稳定的网络连接 可选环境 Node.js（LTS 版）和 Git —— 部分插件技能的必要环境，只体验基础功能可先不装
下载与安装
1
下载 访问 WorkBuddy 官方下载页 codebuddy.cn/work/，Windows 下载 .exe，Mac 下载 .dmg 安装包。
2
安装 双击安装包按提示完成，桌面会出现 WorkBuddy 图标。
3
登录 支持微信扫码登录（推荐）和账号密码登录两种方式，建议使用企业微信或 QQ 账号。
4
授权 首次使用需授权 WorkBuddy 访问本地文件夹。
3. 三种工作模式
输入框上方可以切换，选对模式比写对指令更省事。
Craft
直接开干
AI 接到任务立刻规划并执行。适合目标明确、容错高的日常任务。
Plan
先看方案再放行
AI 先输出执行方案，你确认后再执行。适合涉及文件操作、重要数据的任务。
Ask
只问不动手
只回答问题、给建议，不执行任何操作。适合拿不准、想先探探路的场景。
刚开始用，先试试 Craft 模式感受 AI 的执行能力；碰到重要任务，切换到 Plan 模式，先看方案再放行 —— 这样出错率低很多。
4. 七大核心模块
01
AI 对话
基础功能
自带三种工作模式：Craft 直接开干、Plan 先看方案再放行、Ask 只问不动手。刚开始用建议先试 Craft 感受执行能力，碰到重要任务切到 Plan，出错率低很多。
02
任务执行
核心能力
描述一个完整任务，它自动拆解步骤、逐步执行、最后交付结果。说得越清楚，做得越准。
03
插件 Plugins / MCP
扩展操作能力
基于 MCP 协议运行，安装后在后台静默待命。你直接提需求就行，不用特意说「用某某插件」，AI 会自己判断和调用。
04
技能 Skills
注入专业知识
如果说插件扩展的是 AI 的能力边界，那技能扩展的是知识深度。社区技能安装前，务必先用 skill-vetter 做安全审查 —— 技能本质是代码，来路不明的可能有风险。
05
专家 Experts
给 AI 一个专业身份
有名字和人设的垂直领域顾问。它不是通用 AI 在泛泛而谈，而是懂行的人在认真回答你的专业问题。
06
自动化 Automations
让任务自己跑
给任务设一个定时器，到点自动执行，结果还能推送到企业微信。设置好之后，这些事就从你的待办列表里消失了。
07
Claw 远程控制
手机指挥电脑
通过微信 / 企业微信绑定，人在外面发一条消息，办公室的电脑自动干活。建议用专门的微信小号或企业微信接入，隔离风险。
5. 插件与技能：别搞混了
这两个概念最容易混淆，但区别很关键。
对比维度 插件 Plugins 技能 Skills
本质 插件 = 扩展 AI 的操作能力 技能 = 给 AI 注入专业知识 解决的问题 让 AI「能够做」某件事 让 AI「懂得怎么做更好」 运行方式 基于 MCP 协议，安装后后台静默待命 按需加载，注入领域知识和工作流 调用方式 直接提需求即可，AI 自己判断是否调用 在对话框选中技能，或由 AI 自动匹配 安装入口 左侧边栏「插件」→ 插件市场 技能面板「安装技能」，粘贴社区安装指令
安装社区技能的安全提醒
技能本质上是代码，来路不明的技能可能存在安全风险。安装任何社区技能前，务必先用 skill-vetter 做安全审查，它会自动扫描这些红旗信号：
有没有异常的网络访问行为
有没有索要 API 密钥或密码
有没有访问敏感目录（如 ~/.ssh）
遇到高风险提示，坚决不装。
6. 专家怎么用
1
在任务页面顶部找到「专家」入口，点击进入专家中心。
推荐指令格式 ：我的身份 + 我的目标 + 具体问题 + 希望的输出格式
指令示例 复制
我是一个做 AI 工具科普的公众号博主，本周想写一篇对比文章。帮我分析目前 5 款主流 AI 写作工具的差异，生成一份对比表格，文字简洁，适合公众号排版。
7. 自动化怎么配
1
在左侧导航找到「自动化」模块，点击「新建自动化」。
3
设置触发条件：定时触发（每天 / 每周 / 自定义时间）或单次触发（设置一个具体日期时间，只执行一次）。
设置好之后，这些事情就从你的待办列表里消失了 —— 机器会帮你记。
每天早上 9 点自动抓取行业热点，整理成摘要推送到企业微信
每周五下午 5 点自动生成本周工作总结
每天晚上 11 点自动备份今天新建的文件
8. 远程控制 Claw
你人在外面，电脑在办公室。发一条微信，电脑自动执行任务。
1
打开 WorkBuddy，进入右上角「个人中心」，点击「Claw 设置」。
2
选择绑定的通讯工具：微信客服号接入（支持个人用户）或企业微信接入（适合企业 / 团队）。
3
按提示完成扫码授权。配置好之后，你在微信里给 WorkBuddy 发消息，电脑就会执行。
配置好之后可以这样说：
企业微信接入还做了底层稳定性优化，支持断网后自动重连，IP 配置流程也简化了不少。安全起见，建议用专门的微信小号或企业微信接入，别用主微信号。
9. 三者协同：一个完整案例
假设你是一个内容博主，想要每周自动收集行业动态并发布：
1
插件打底 安装微信公众号搜索插件、网页浏览插件，让 AI 能搜集内容。
2
技能提升 启用 summarize（快速总结）、humanizer（优化文笔）。
3
专家加持 召唤内容创作专家，让他以专业内容人的视角把信息组织成高质量推文。
4
自动化收口 把这整套流程设置成每周一自动触发，结果推送到企业微信。
插件是手，技能是脑，专家是人格。 插件给 AI 装上工具手，让它能操作外部系统；技能给 AI 注入专业知识，让它懂得怎么做得更好；专家给 AI 一个专业身份，让它以专业视角来回答你。WorkBuddy 最大的价值不是单一功能的强大，而是各模块协同之后的整体效率提升。10. 五个进阶技巧
任务描述要包含四个要素
身份、目标、范围、格式。描述越具体，结果越准，返工率越低。
用 Plan 模式处理重要任务
涉及文件操作、重要数据的任务，先用 Plan 模式看方案，确认没问题再执行。这个习惯能避免很多麻烦。
技能要组合使用
不要单独用一个技能，试试组合：feishu-doc 读取飞书文档 → summarize 提取关键信息 → humanizer 优化表达 → xiaohongshu 生成平台适配版本。
善用追问
做完第一步不满意，直接追问：「这个太长了，帮我压缩到 500 字」「换一种更轻松的表达方式」「把第二部分的逻辑重新梳理一下」。WorkBuddy 支持多轮对话，互动越多结果越好。
定期整理技能库
装了一堆技能但不用，会影响 AI 的判断效率。定期进去看一眼，把用不上的禁用或卸载。
11. 任务描述四要素
下指令前，检查这四样是否齐全。描述越具体，结果越准，返工率越低。
12. 指令使用原则与常见错误
提示词优化原则
具体明确 ：避免模糊，提供具体信息结构清晰 ：使用标准格式，便于解析目标导向 ：明确想要达到的效果适度详细 ：提供足够但不冗余的信息
常见错误避免
过于简略 ：信息不足导致理解偏差过于复杂 ：信息过多影响处理效率格式混乱 ：非标准格式难以解析目标模糊 ：不清楚想要什么结果
进阶学习路径
基础掌握 ：熟练使用常用提示词组合应用 ：学会组合多个提示词个性化 ：定制适合自己工作的提示词创新探索 ：尝试创造新的提示词用法
记住：好的提示词 = 明确目标 + 具体信息 + 标准格式。WorkBuddy 是工具，你是大脑。
13. 常见问题
WorkBuddy 完全免费吗？ 基础功能免费，腾讯会赠送初始积分额度，具体以官网当前活动为准。积分用完后可通过日常活跃获取，或购买额外积分。
数据安全吗？文件会上传到服务器吗？ WorkBuddy 所有任务在本地运行，数据不出本地机器。官方承诺不收集用户的文件数据。需要注意的是，安装第三方技能时要谨慎，记得用 skill-vetter 先审查。
WorkBuddy 和 OpenClaw 是什么关系？ WorkBuddy 基于开源框架 OpenClaw 构建，完全兼容 OpenClaw 的技能生态，之前用过 OpenClaw 的话技能可以无缝迁移。两者最大的区别是：OpenClaw 更偏技术用户，需要一定的部署能力；WorkBuddy 面向普通用户，下载即用，无需配置。
电脑配置要求高吗？ 普通的 Windows / Mac 电脑都能运行。建议内存 8 GB 以上，处理复杂任务时响应更流畅。
远程控制功能安全吗？ 任务在本地执行，微信只是触发器，不传输文件内容。但建议不要用主微信号，专门用一个微信小号或企业微信号来接入，隔离风险。
技能安装失败了怎么办？ 先检查 Node.js 和 Git 是否已安装并正确配置，然后检查网络连接。如果持续失败，可以重启 WorkBuddy 再试，或查阅官方文档的报错排查章节。
14. 相关资源